Buttocks and Legs In 21 Days - Butt & Legs Workout

Buttocks and legs 21 day challenge - Butt and Legs exercises

This application is ideal for those 👩🏻 👱🏻 who want to lose cellulite, feel the body tonus and be in good shape.Trainings consist of 24 different butt exercises, legs exercises, glutes exercises, which can be done at home without taking much time.

All programs have been elaborated by professional fitness coaches and divided into two levels of difficulty:

💪🏻Beginner - for people who are new to physical activities.

💪🏻Advanced - for experienced ready to tests themselves.

Formation of good habit takes 21 days, that is why each program of training is effective for three weeks in order to make physical activity an integral part of your life and help you have the desired shape.For maximum effect, we strongly recommend to keep to the program by the elaborated schedule and stick to a good diet🍏.

If you have some restrictions: injuries, headaches, illnesses, consult with a doctor before starting physical activities. We are not responsible for injuries that you may suffer during trainings.

Features

- Different buttocks, legs, hips workouts every day

- Increases exercise intensity step by step

- Animations and video guidance

- Workout reminders

- Achievement and point system to motivate you

- 24 exercises including squat, lunge, jumps and many others

Looking for efficient butt workout? No buttocks workout? No suitable glutes workout? Try our glutes workout! We prepared different hips, buttocks and legs workouts for you, and all of our workouts are popular and professional. Beautiful buttocks and legs are within your reach with our app. Our butt workout is your best choice! Want Brazilian butt?

Workout at Home

Take a few minutes a day to shape your buttocks and legs with our workout at home to get Brazilian butt. No equipment needed, just use your body weight to butt workout at home.

Booty Workout

Effective booty workout is designed to help you get a beautiful buttocks. Try our booty workout now!

Tone your legs hips and buttocks with us!

Butt Workout, Buttocks Workout & Hips Workout

การท้าทายก้นและขาใน 21 วัน - การออกกำลังกายที่ก้นและขา

แอพพลิเคชั่นนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเซลลูไลท์รู้สึกว่าร่างกายกำลังดีและมีรูปร่างที่ดีการฝึกประกอบด้วยการออกกำลังกายก้น 24 แบบการออกกำลังกายขาการออกกำลังกายขาซึ่งสามารถทำได้ที่บ้านโดยไม่ต้องใช้เวลามาก .

โปรแกรมทั้งหมดได้รับการบรรยายโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพและแบ่งออกเป็นสองระดับของความยากลำบาก:

eg ผู้เริ่มต้น - สำหรับผู้ที่ยังใหม่กับการออกกำลังกาย

💪🏻ขั้นสูง - สำหรับผู้มีประสบการณ์พร้อมทดสอบตัวเอง

การก่อตัวของนิสัยที่ดีใช้เวลา 21 วันนั่นคือเหตุผลที่แต่ละโปรแกรมการฝึกอบรมมีประสิทธิภาพเป็นเวลาสามสัปดาห์เพื่อให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณและช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ต้องการสำหรับผลสูงสุดเราขอแนะนำอย่างยิ่ง โปรแกรมตามตารางที่จัดทำอย่างละเอียดและยึดติดกับอาหารที่ดี🍏

หากคุณมีข้อ จำกัด บางประการ: บาดเจ็บ, ปวดหัว, ความเจ็บป่วย, ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มออกกำลังกาย เราจะไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บที่คุณอาจประสบในระหว่างการฝึกอบรม

คุณสมบัติ

- ก้น, ขา, สะโพกที่แตกต่างกันในการออกกำลังกายทุกวัน

- เพิ่มความเข้มการออกกำลังกายทีละขั้นตอน

- ภาพเคลื่อนไหวและคำแนะนำวิดีโอ

- การแจ้งเตือนการออกกำลังกาย

- ความสำเร็จและระบบคะแนนเพื่อกระตุ้นให้คุณ

- การออกกำลังกาย 24 ครั้งรวมถึงหมอบพุ่งกระโดดและอื่น ๆ อีกมากมาย

กำลังมองหาการออกกำลังกายก้นที่มีประสิทธิภาพ? ไม่มีบั้นท้ายออกกำลังกาย? ไม่มีการออกกำลังกายที่เหมาะ? ลองออกกำลังกายของเรา! เราเตรียมสะโพกการออกกำลังกายสะโพกและก้นที่แตกต่างกันสำหรับคุณและการออกกำลังกายของเราทั้งหมดเป็นที่นิยมและเป็นมืออาชีพ แอพของเราให้ก้นและขาที่สวยงาม การออกกำลังกายที่ก้นของเราเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณ! ต้องการก้นชาวบราซิล?

ออกกำลังกายที่บ้าน

ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันในการแต่งบั้นท้ายและขาของคุณด้วยการออกกำลังกายที่บ้านเพื่อรับบั้นท้ายบราซิล ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เพียงแค่ใช้น้ำหนักตัวของคุณเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน

ออกกำลังกาย Booty

การออกกำลังกายโจรที่มีประสิทธิภาพถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณได้รับบั้นท้ายที่สวยงาม ลองออกกำลังกายโจรของเราตอนนี้!

โทนขาสะโพกและก้นของคุณกับเรา!

การออกกำลังกายที่ก้น, การออกกำลังกายที่ก้นและการออกกำลังกายสะโพก